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男性身体也需要补充叶酸么 叶酸有哪些作用
2022-12-03

大家都知道女性在备孕期间和怀孕初期要补充叶酸,那么男性身体也需要补充叶酸么?叶酸有哪些作用呢?下面医院专家为大家解答男性体内需不需要补充叶酸,一起看看吧。

家解答男性身体也要补充叶酸的原因

叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。因此,孕前除了基本的戒烟、戒酒之外,男人补充叶酸也非常重要。

男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。所以,男性孕前补充叶酸是非常有必要的。

孕前男性补充叶酸平均每日摄入722—1500微克,精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。

准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

而适当补充维生素B6,则可以帮助未准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。

以上就是男性身体需不需要充叶酸的解答了,所以当人们准备怀孕时,不要仅仅把焦点集中在女性的饮食上,而忽略了男性的孕前饮食,其实这样是不科学的,想要生一个优质的宝宝与夫妻双方的身体健康都是十分重要的。