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运球没有节奏怎么办?如何去掌握?
2022-08-02

运球节奏对于在打篮球的时候还是很重要的,运球节奏的快慢对于我们在实战的时候输赢影响还是很大的,不过速度也是其中的因素之一,那么如何去快速有效的掌握运球的节奏呢?今天小编就和大家分享一下。

什么是运球节奏

运球节奏值得是你在运球时的快慢,停顿,变向等。说白了运球节奏就是时快时慢该快就快该慢就慢。眼观六路,耳听八方。队友跑位到了,球瞬间到了,还让队友接得舒服。最好对友接下来的动作能借上你刚才传球的力度。运球节奏就是,你不动对方先动。对方有特定的防守动作。而你能一眼看他的动作缺点,用自己喜欢用的动作,瞬间摆开防守。当然最好的动作就是球不离手球到人到然后得分。

运球没有节奏怎么办

运球没有节奏的话需要我们在运球的时候以运球击地声音为信号,默念1.12.123.1234.12.123.12等有规律的运球。或者听一些有节奏的说唱音乐。久而久之,慢慢锻炼自己的节奏能力,也许有一天你会发现自己可以贴地自如哈。

运球如何去掌握?

1.首先你要练好自己的平衡感。

2.你要练习你的小腿部的肌肉,因为这能使你脚步变轻。

3 你身体的柔韧性。

4.你的运球能力,练运球时尽量不要太在意运球,或许运球时找个人与你聊梦想,使你分心。